Contenido del curso Duerme como tesla de Jorge Kovalev

Semana 1:
Durante la primera semana, estudiaremos todo lo relacionado con el sueño y la creación de las condiciones ideales para dormir. Si no sabes cómo funcionan estos procesos, nunca podrás controlarlos. Entendiendo qué es el sueño te permitirá obtener gradualmente el control sobre aquellos aspectos que no conocías antes. Nuestro viaje al reino de Morfeo comienza en la primera lección de esta semana.

Semana 2:
Para reforzar y mejorar los resultados obtenidos en la primera semana, tendrá que comenzar a cambiar su estilo de vida. Es por eso que se llama «La transformación de la vida». En el proceso de esta semana, cambiaremos nuestro régimen, nutrición y respiración. También descubriremos cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos dormirnos rápidamente. Todo esto transformará su vida. Comenzará a levantarse más temprano, tendrá más energía y sonreirá con más frecuencia. Es mucho más agradable estar descansado que sentirse agotado.

Semana 3:
Existe algo que puede acelerar rápidamente el proceso de cambio: en la química, ese «algo» se llama catalizador. El objetivo de esta semana es alcanzar un nuevo nivel. Las dos últimas semanas, las pasó alineándose y corrigiéndose para empezar a dormir bien. Después de esta semana, tendrá la oportunidad de aprender cómo reducir el tiempo que pasa durmiendo y duplicar los resultados obtenidos hasta ahora. En la tercera semana, tendrá la oportunidad de pasar de lo ordinario a lo extraordinario.

Semana 4:
A lo largo de los años, he trabajado para mejorar mi pensamiento y percepción, con el fin de tener un pensamiento más amplio, rápido y claro. Intentaré compartir con ustedes todo lo que sé al respecto y transmitirlo, usando un lenguaje accesible y comprensible. La cuarta semana es como el «óxido nitroso» para su cerebro.